La salud mental en el trabajo, una de las principales prioridades de las empresas

La salud mental en el trabajo es un tema de creciente importancia en todo el mundo, ya que la forma en que las personas se sienten y funcionan en el entorno laboral puede tener un impacto significativo en su bienestar general y en la productividad de cualquier empresa. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como un estado de bienestar en el cual una persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de manera productiva y fructífera, y es capaz de hacer una contribución a su comunidad. 

Según la OMS, el 15% de los adultos en edad de trabajar experimentaron un trastorno mental, a lo que se suma que los problemas en el trabajo pueden afectar negativamente a la salud mental, como la discriminación y la desigualdad. La intimidación y la violencia psicológica o mobbing son las quejas clave de acoso laboral más habituales y que tienen un mayor impacto negativo en la salud de los trabajadores. 

Sin embargo, hablar de salud mental en el entorno laboral sigue siendo, en muchos casos, un tema tabú. Por eso, te contamos todo sobre la salud mental en el mundo laboral y su importancia para mejorar la productividad y evitar que los trabajadores sufran.

¿Cuáles son los principales riesgos para la salud mental en el trabajo?

Según el informe sobre trabajo y salud mental de UGT en 2022, “el 32% de la población ocupada en España considera que está expuesta a presiones de tiempo o sobre carga de trabajo”. Estos son sólo algunos de los principales factores que suponen el desarrollo de problemas de rendimiento laboral y que pueden desencadenar otros factores psicológicos, como el estrés o la ansiedad.

• La OMS señala como uno de los principales riesgos para la salud mental en el trabajo la carga de trabajo excesiva. Los empleados que se ven abrumados por una carga de trabajo inmanejable pueden experimentar estrés, ansiedad y agotamiento.
• Un ambiente de trabajo negativo, caracterizado por la intimidación, el acoso, la discriminación o la falta de apoyo, puede tener un impacto perjudicial en la salud mental de los trabajadores. La falta de respeto y la hostilidad en el lugar de trabajo pueden causar estrés crónico y problemas de salud mental, además de repercutir negativamente en la productividad de la empresa.
• La falta de control sobre las tareas laborales y la toma de decisiones puede contribuir a la sensación de impotencia y estrés. Los trabajadores que carecen de autonomía en sus funciones pueden experimentar una disminución de la satisfacción laboral y problemas de salud mental.
• La inseguridad laboral, que incluye la amenaza de despidos o la inestabilidad en el empleo, puede generar ansiedad y estrés en los trabajadores. La incertidumbre sobre el futuro profesional puede afectar negativamente al trabajador al no tener una estabilidad que pueda afectar a su vida privada.
• Las largas jornadas laborales y la falta de tiempo para actividades personales y familiares pueden llevar a la fatiga y el agotamiento. Un desequilibrio entre el trabajo y la vida personal es un riesgo importante para la salud mental.

Por qué es importante proteger la salud mental de los trabajadores

La salud mental es un componente esencial del bienestar personal. El bienestar psicológico de los trabajadores tiene un impacto directo en su calidad de vida y en su capacidad para disfrutar de la vida fuera del trabajo.

Los trabajadores que están rodeados de un buen ambiente de trabajo son más productivos y tienen un mejor desempeño en su labor. La satisfacción laboral y la motivación aumenta cuando se protege la salud mental, lo que a su vez beneficia a las empresas y sus resultados. Y es que los problemas de salud mental en el trabajo pueden resultar en días de trabajo perdidos, rotación de personal y costes asociados. En definitiva, al proteger la salud mental de los empleados, las empresas pueden reducir estos gastos.

Fomentar un entorno de trabajo que promueva la salud mental crea un clima laboral más positivo y atractivo para los empleados. Esto puede ayudar a retener talento y atraer nuevos profesionales. Además, existen leyes y regulaciones que exigen que los empleadores protejan la salud mental de sus trabajadores. No hacerlo puede resultar en consecuencias legales y dañar la reputación de la empresa.

Técnicas de prevención para los problemas de salud mental en el entorno laboral

Informar a los empleados sobre la importancia de la salud mental, los signos de problemas y las fuentes de apoyo disponibles puede ayudar a reducir el estigma y fomentar la búsqueda de ayuda. No obstante, también es responsabilidad de los superiores mantener un ambiente de trabajo positivo que no lleve a problemas entre los empleados que pueda desembocar en un espacio negativo para ellos.

Los empleadores deben asegurarse de que las cargas de trabajo sean razonables y manejables, ya que, en caso contrario, puede generarse un estrés que pueda ser negativo para el trabajador. Esto puede incluir la distribución adecuada de tareas y la provisión de recursos suficientes.

Promoción del equilibrio entre trabajo y vida personal: Fomentar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal a través de políticas que respalden la flexibilidad en las horas de trabajo y el tiempo de descanso es fundamental, ya que permite a los trabajadores evitar situaciones de estrés.

Por supuesto, promover un ambiente de trabajo respetuoso y libre de acoso es esencial. Las políticas y programas que aborden el acoso y la discriminación deben estar en su lugar. Además, es necesario que existan recursos de apoyo para la gestión de estos problemas en el trabajo que ayuden a los trabajadores a afrontar estas situaciones.

Parte de la prevención de riesgos laborales

La salud mental no es un aspecto que deba separarse de los sistemas de prevención de riesgos laborales. Se podría decir que la prevención de riesgos laborales es fundamental para proteger la salud mental de los empleados. 

Prevenir los riesgos psicosociales derivados del ámbito laboral es imprescindible que las empresas cumplan con la normativa en prevención de riesgos laborales. Es fundamental recordar que los trastornos mentales constituyen uno de los principales factores de riesgo vinculado al suicidio, así como el dolor crónico, los desequilibrios emocionales, el abuso de sustancias, la pérdida del empleo y el estrés laboral, entre otros aspectos.