Hagamos un viaje juntos. El viaje será a través de nuestro cuerpo. ¿Preparado? Imaginemos nuestro cuerpo como un tubo, si, un tubo inmenso lleno de bacterias, desde la parte más exterior hasta la parte más interna de nuestro organismo. Este tubo plagado de bacterias y microorganismos, es lo que comúnmente se conoce como la microbiota y ella será la encargada de ser la guía en este viaje.

Esto no va de conseguir el récord guines sino de conseguir hacer una receta saludable en poco tiempo y con tan sólo dos ingredientes ¿Se puede hacer? Es posible.

Fecha: Miércoles 14 de abril a las 10.00 h (hora penínsular)

No, este no es otro post para contarte la importancia de mantenerse hidratado en verano y, no; no vamos a decirte que tienes que beber mucha agua.

Cuando oímos alimentación saludable quizá lo primero que se nos venga a la mente sea un brócoli con cara de pocos amigos y pinta de saber a verde. Los brócolis mal cocinados son un poco huraños, no vamos a negarlo, pero no hemos de quedarnos con esta idea.

¿Quieres levantarte con energía, alegría y tranquilidad? Empieza a realizar los siguientes ejercicios desde la cama y da un cambio a tus despertares. 1. Desperezarnos y estirarnos. Una vez que abrimos los ojos, vamos a tomar aire a la vez que nos estiramos colocando los pies hacia arriba, es decir, llevando nuestros dedos hacia nosotros.

Estos trucos te ayudan a engañar a tu cerebro para controlar tus porciones y seleccionar mejor tus alimentos. Con el tiempo esta diferencia en calorías puede ayudarte a lograr tu peso ideal. Estarás realmente creando hábitos saludables en tu rutina que se quedan contigo para siempre.