¿Qué hay detrás de este término?
Ahora más que profundizar en el concepto o en sus orígenes, vamos a ver los beneficios de esta palabra danesa.
El mando…
Imagina por un momento que tuvieras un mando, el mando a distancia de tu vida, donde puedes elegir si cambiar de canal o no, si trasladarte a una escena cotidiana de tu vida donde hayas estado realmente bien, donde hayas sentido bienestar.
Da igual que esa escena haya pasado hace un año o hace 5 minutos, lo importante consiste en identificar qué te hizo sentir así.
Aquí es donde descubres el significado…
Hygge es el arte de lo sencillo, el placer de sentirse bien con uno mismo, es una actitud ante la vida.
Pero ¿esto cómo se puede conseguir realmente?
Pues según nuestros vecinos de arriba, si, los daneses, reafirman que el placer lo encuentras en el hogar.
Y aunque a muchos les resulte difícil rebobinar para identificar justo ese momento y encontrar tiempo para practicar esta filosofía, aquí damos unos guidelines para profundizar en la materia.
Cómo en 10 minutos puedes aumentar tu felicidad
Vamos a imaginar por un momento que en el día a día pudieras dedicarte unos minutos. No tiene que ser un plan en particular ¿recuerdas que dijimos que el placer estaba en el arte de disfrutar de lo sencillo?
A falta de ideas, buenos son consejos…
- Escucha una de tus canciones favoritas y relájate en el sofá
- Cierra los ojos y medita durante unos minutos al día
- Prepárate una taza de café/té y saboréala concienzudamente
- Si cuentas con algo más tiempo, cocínate algo rico y disfrútalo
- Ese libro que anda esperándote desde hace semanas ¡ahora es vuestro momento!
No seas reactivo, elígete
Si, esto suena muy bien en la teoría…pero en la práctica ¡todo es mucho más sencillo!
Sólo tienes que ser un poco más proactivo y un poquito selfish, en el buen sentido, piensa y haz algo con lo que realmente disfrutes.
Y como la unión hace la fuerza, si te apetece, haz esa actividad en familia o con amigos. Ayudará a que te sientas mucho más hygger.
Y a ti, ¿Qué te hace sentir bien?
