Actualidad Nalanda
Existen dos tipos de insomnio:
La falta de sueño puede afectarte de manera negativa a tu salud.
El instituto del sueño recomienda como mínimo dormir 8 horas diarias, para así ser productivo al día siguiente.
Las causas del insomnio pueden ser o médicas o externas, por situaciones del entorno.
¿Qué podemos hacer?
Hay que evitar tomar medicamentos pero si después de estas pautas y consultar a tu médico sigues sin poder conciliar el sueño recomendamos los aminoácidos naturales, ya que estos han sido probados como unos grandes ayudantes para conciliar el sueño.
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– Manuscrito Universidad de Nalanda – S.XI
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